В начале каждой главы посвященной определенному энергетическому центру описываются орган в теле, страна, цвет, животные, фильмы и музыка, которые символизируют данный центр. Это даст дополнительные оттенки каждого из центров и расширит понимание его проявлений в жизни.

Каждая медитация, предложенная в этой книге, была специально выбрана для балансировки энергии в конкретном центре. Как только вы прочтёте описание различных аспектов каждого из двадцати четырёх энергетических центров вы можете выбрать какой из центров отзывается вам больше всего и начать практиковать медитации и аффирмации, сонастроенные с этим центром.

Эта книга содержит очень мощные аффирмации, которые можно читать ежедневно или в течении дня, когда появляется в этом необходимость. Аффирмации эффективны поскольку специально подобраны для каждого из двадцати четырёх энергетических центров и работают с различными уровнями бессознательного. Каждая аффирмация содержит и передаёт вибрации определённых энергий. Они хранят в себе целительное послание бессознательному, транслирующее затем этот посыл в каждую клеточку тела. Так они благотворно влияют на мысли и физическое самочувствие. 

Представив миру книгу «Двадцать четыре источника света внутри тебя», Анна Моулсдейл внесла огромный вклад в мир литературы об энергетическом целительстве. Она предлагает понятный подход к человеческим эмоциям, который имеет отношение к каждому из нас и лишён жаргона и сложных эзотерических пояснений. Анна описывает с простотой и ясностью целую систему, которая представляет собой схему для понимания привычек и шаблонов поведения, удерживающих нас в автоматических мыслях и поступках. В то же время, она предлагает путь к их трансформации через упражнения и медитации, понятные и доступные для регулярной практики. Это практический путеводитель, который сочетает в себе древнюю мудрость, обрамленную современным пониманием. Эта книга способствует расширению самосознания и развитию ответственности, как самому кратчайшему способу освобождения от наследия старых душевных ран. Это настоящая сокровищница простых и эффективных техник, с помощью которых любой может раскрыть внутренний потенциал, представленный в доступной и современной форме.

Д-р Майя Спенсер, Бакалавр мед. наук, Магистр Королевского колледжа психиотрии, Диплом Клинического гипноза, Учитель осознанности. http://www.mindfulnessuk.com

Книга “Двадцать четыре источника света внутри тебя“ - это фундаментальное и, в то же время, увлекательное чтение для тех, кто заинтересован в глубоком понимании себя и окружающих. Раскрывая мудрость древней Тибетской системы исцеления, она щедро делится секретами внутренней работы тела, ума и эмоций. Эта книга предлагает ценные медитации и упражнения на осознанность, которые могут быть легко встроены в ежедневную жизнь и помогут вернуть в неё баланс и гармонию. Это уникальный ресурс для тех, кто ищет пути саморазвития через постижение собственной внутренней мудрости.»

Прагито Доув, МА, Автор книги «Смех, слёзы и тишина: Выразительные медитации для успокоения ума и открытия сердца» http://www.discovermeditation.com